Dr. Sağırkaya uyardı: ’Kas ve eklem ağrıları olmaması için dikkatli giyinmeliyiz’

Kış Aylarında Kas ve Eklem Ağrılarına Karşı Öneriler

Uzmanlara göre, soğuk havalarda kas ve eklem ağrılarına karşı alınacak önlemler oldukça önemlidir. Dr. Zeynep Sağırkaya, soğuk havalarda giyilecek koruyucu kıyafetlere dikkat çekerek, “Kaşkol, eldiven gibi sıcak tutacak kıyafetler tercih edilmelidir. Kış aylarında günlerin kısa olması ve hareketsiz bir yaşamın artması eklem ve kas ağrılarına davetiye çıkarabilir” dedi.

‘Depresyon ve Anksiyete Riskine Karşı Nasıl Korunmalı?’

Kış aylarında günlerin kısalmasıyla birlikte depresyon, anksiyete ve uykusuzluğun artabileceğine değinen Dr. Sağırkaya, “Vücudumuzda bazı hormonların azalmasıyla duygu durum bozuklukları ortaya çıkabilir. D vitamininin eksikliği de kas, eklem ve kemik ağrılarına neden olabilir” şeklinde uyardı.

‘Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz Önemli’

Güneşin az olduğu kış aylarında D vitamini alımına dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Sağırkaya, “Beslenmenin kas ve eklem ağrıları üzerinde büyük etkisi vardır. Otoimmün ve romatizmal hastalıklara sahip olanlar özellikle bu dönemde beslenmelerine önem vermeli ve düzenli egzersiz yapmalıdır. Soğuk havalardan korunmak ve stresten uzak durmak da ağrıları en aza indirmeye yardımcı olacaktır” dedi.

(İHA)

Related Posts

Stresli şehirler kanser üretiyor

İstanbul’da yaşamak, iş stresi ve kalbe kazınan bir travma…Yedikule Göğüs Hastalıkları Hastanesi’nden Dr. Murat Kıyık, akciğer kanserinin sadece sigaraya değil, stres ve ağır yaşama ile de bağlantılı olabileceğini söyledi. Trafik, gürültü ve kalabalık gibi etkenlerin stresi arttırarak şehir yaşayışını zorlaştırdığını ifade eden Kıyık’a göre, hüznü kalbinde taşıyanlar daha fazla risk altında.

Uzmanı uyardı: Havuzdaki klor göz sağlığını tehdit edebilir

Uzmanı uyardı: Havuzdaki klor göz sağlığını tehdit edebilir

Mide sağlığınızı ertelemeyin

Hayat Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Celalettin Çetin, sindirim sistemi hastalıklarının tanısında büyük önem taşıyan gastroskopi hakkında önemli bilgiler paylaştı. Uzm. Dr. Çetin, mide, yemek borusu ve on iki parmak bağırsağının iç yüzeyini incelemek amacıyla uygulanan bu görüntüleme yönteminin hem tanı hem de tedavi açısından kritik bir rol oynadığını vurguladı.

Uzman isim uyardı: Kenede erken ve doğru müdahale, bulaş riskini azaltıyor

İstanbul Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Dahili Tıp Bilimleri Bölümü Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Fatma Bozkurt, kenelerin yol açtığı Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) ve Lyme hastalıklarına erken müdahalenin önemli olduğunu belirtti.

Memura Refah Payı Elzem Hale Geldi

Memura Refah Payı elzem açıklaması. Hekimsen tarafından yapılan açıklamada, enflasyon farkının zam olarak kabul edilemeyeceği ifade edildi.

El, Ayak ve Ağız Hastalığı Aile İçinde Yayılabilir!

El, ayak ve ağız hastalıklarının aile içinde hızla yayılabileceğine dikkat çeken uzmanlar, ebeveynlere uyarılarda bulundu.