Samsun’da yutma bozukluklarına özel poliklinik açıldı
Samsun Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi bünyesinde, yutma bozukluklarına multidisipliner yaklaşımla hizmet verecek olan özel poliklinik açıldı.
7’den 70’e herkes kullanıyor! Göbeğine ve koltuk altına sıkıyor, ‘Uyku için birebir’
Sağlıklı bir yaşamı oluşturan birbirinden farklı parçalar vardır. Beslenme ve düzenli egzersiz gibi birçok parametreyi vitamin takviyeleri takip ediyor. Son günlerde sosyal medyada viral olan magnezyum spreyi de sağlıklı bir yaşam için gerekli görülüyor. Yediden yetmişe herkesin denediği bu yöntem ne?
Daha hızlı uykuya dalmanın yeni yöntemi: “Sarhoş maymun” tekniği nedir?
Daha hızlı uykuya dalmanın yeni yöntemi: “Sarhoş maymun” tekniği nedir?
Uykusuzlukla savaşmanın basit yolu: Bunu 6 dakika boyunca yapın…
Yeni yapılan çalışmalar, yatmadan önce sadece 6 dakikalık bir aktivitenin uykuya dalmanıza yardımcı olabileceğini ve stres seviyelerini yüzde 68 oranında azalttığını ortaya koydu. Bu yöntem, uykusuzlukla mücadelede etkili bir çözüm sunarken, aynı zamanda kalp atış hızını düzenler ve kas gerginliğini azaltır.
Depresyon yaygın bir ruhsal sağlık sorunu! Meditasyon, yoga ve nefes egzersizleri iyi geliyor
Depresyonun günlük hayatı etkileyen ruhsal bir bozukluk olduğunu söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Davut Genç, bu psikolojik rahatsızlığın birey üzerine bıraktığı etkileri ve tedavi sürecini anlattı.